INDICATORS ON أفضل 10 عادات صحية YOU SHOULD KNOW

الحفاظ على الصحة النفسية: يجب تعليم الأطفال كيفية التعامل مع الضغوط النفسية والتحدّيات التي يواجهونها، وتشجيعهم على الحفاظ على العلاقات الاجتماعية الإيجابية والتحدث عن مشاعرهم والبحث عن الد

يعتمد إنقاص الوزن كما ذُكِر سابقاً على تغيير توازن السعرات الحرارية بشكلٍ يجعل السعرات المُتناولة أقل من السعرات التي يحرقها الجسم، والطريقة الأبسط لذلك هي بخفض تناول السعرات الحرارية، ومما�

Numerous studies have indicated that brief-time period intermittent fasting around 26 months in length is as efficient for weight reduction as pursuing a daily small calorie food plan.Wherever doable, people today should really swap very processed and sugary foods For additional nutritionally dense alternatives. Very good foods swaps incorporate:إ

لذا تأكدي دائماً من ان المستحضرات المستعملة لطفلك هي خالية من اي عناصر كيميائية، ومخصّصة لعمره. ومن الأنواع التي يمكن أن تعتمدي عليها:قبل الستة أشهر يعتمد النظام الغذائي للطفلة على حليب الأم،

لهذا وُجِدَت إجازة الأمومة لتتيح الفرصة للأم للتأقلم مع الوضع الجديد، فمع حاجة الطفل إلى المراقبة طوال اليوم من إرضاع وتغيير وتنظيف ستحتاج الأم إلى وقت للرّاحة، ومن أهم ما يمكن القيام به للعن�